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Tomaten-Brot-Suppe, Spinat-Omelett-Rolle, Ratatouille
Prep. 35min
Total 1 h 5min
4 Portionen
Ingredients
-
Schnittkäse (z.B. Gruyère, Emmentaler, Cheddar), in Stücken60 g
-
Knoblauchzehen2
-
natives Olivenöl und etwas mehr zum Servieren50 g
-
50 g Weißbrot, altbacken, in Stücken (1-2 cm)Brötchen, altbacken in Stücken (1-2 cm),50 g
-
Spinat, gehackt, TK aufgetaut200 g
-
Eier4
-
Salz und etwas mehr nach Geschmack1 TL
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Möhren in Stücken50 g
-
700 g geschälte Tomaten, aus der DoseTomaten, reif in Stücken700 g
-
Basilikumblätter, frisch6 - 8
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Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
gemischtes Gemüse (z.B. Paprikaschoten, Zucchini, Auberginen), in Stücken (2-3 cm)400 g
-
Pfeffer nach Geschmack
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
17 g
Calories
1654 kJ /
395 kcal
Fat
26 g
Fiber
6.5 g
Carbohydrates
19 g
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