Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
Prep. 35min
Total 1 h
4 μερίδες
Ingredients
Σαρδέλες στο χαρτί
-
σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)8
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
αλάτι4 πρέζες
Σαλάτα με φασολάκια
-
αυγά2
-
νερό500 γρ.
-
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμέναφρέσκα φασολάκια500 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση250 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)80 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
ξίδι15 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
30 g
Calories
1504 kJ /
360 kcal
Fat
21 g
Fiber
3.7 g
Carbohydrates
10 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recipes
International
International
You might also like...
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
No ratings
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Νιόκι πατάτας και αρακά
1 h
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1 h 40min
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
No ratings
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50min
Πουρές μελιτζάνας
55min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
No ratings
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1 h 40min
Πρασόρυζο
35min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Ραδίκια στον ατμό
50min