![Millet com legumes e molho tahini Millet com legumes e molho tahini](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D3E8387C-4B7A-4BBB-A000-F72374BD97EC/Derivates/9B7D5DBF-139C-462B-B40B-8CAD2C986F0D.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Millet
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
-
250
g millet
or 250 g quinoa
Salteado
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em rodelas finas
- 100 g acelgas cortadas em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g sementes de girassol tostadas
Molho tahini
- 200 g sementes de sésamo, brancas
- 1 limão, só o sumo
- 50 g azeite
-
1
c. chá de geleia de agave
or 1 c. chá de geleia de arroz - 80 g água
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 6993.1 kJ / 1671.4 kcal
- Protein
- 40.9 g
- Carbohydrates
- 142.1 g
- Fat
- 110.8 g
- Saturated fat
- 15 g
- Fiber
- 30.2 g
- Sodium
- 321.9 mg
Alternative recipes
Papas de millet
30min
Salada fresca de arroz integral
1h
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de cevada com frango e beterraba
8h 40min
Bebida de amêndoa
8h 30min
Caril minuto
45min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Falafel com húmus de beterraba
20min