Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre cireuse (à chair ferme), coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 1 œuf entier, non écalé
- 4 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (optional)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
or 2 brins de ciboulette fraîche
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1768 kJ / 428 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 42 g
- Fiber
- 2 g
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