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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
紫薯黑米粥
Prep. 5min
Total 4 h 45min
4 人份
Ingredients
-
黑米 ，浸泡4小时后沥干水分30 克
-
糯米 ，浸泡4小时后沥干水分15 克
-
白芸豆 ，浸泡4小时后沥干水分15 克
-
红豆 ，浸泡4小时后沥干水分15 克
-
花生仁 ，浸泡4小时后沥干水分15 克
-
紫薯 ，去皮切块150 克
-
莲子 ，浸泡4小时后沥干水分15 克
-
水1200 克
Nutrition per 1 人份
Calories
167 kcal /
698.8 kJ
Protein
6.6 g
Fat
3.4 g
Carbohydrates
27 g
Fiber
1.9 g
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