Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

4.2 40 ratings
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje

Ingredients

  • tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
    400 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 ½ łyżeczki
  • pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
    400 g
    400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
    40 g
  • kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
    15 g
  • zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
    50 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 219.5 kcal / 919.1 kJ
Protein 22.1 g
Fat 13.4 g
Carbohydrates 4.3 g
Fiber 1.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...