Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fiber
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2 h 15min
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Korma z owoców morza
40min
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Zupa rybna z kolendrą
45min
Łosoś na parze po azjatycku
1 h