Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fiber
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1 h 40min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Korma z owoców morza
40min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 h
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Łosoś na parze po azjatycku
1 h
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min