Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fiber
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Spaghetti z kaparami i anchois (TM5, TM6)
35min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 h 50min
Chili sin carne zapiekane pod serową polentą
1 h
Ryż z owocami morza
1 h 15min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem
40min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Zupa z jarmużem i indykiem
50min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55min
Ryż z owocami morza i chorizo
1 h 5min
Marokański kuskus z warzywami
50min