Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 - 100 g cebul szalotek przekrojonych na pół
- 20 g oleju kokosowego
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 250 g różyczek kalafiora
- 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona - 700 g wody
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 150 g jarmużu pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 108 kcal / 456 kJ
- Protein
- 11.2 g
- Fat
- 4.3 g
- Carbohydrates
- 10.2 g
- Fiber
- 3.9 g
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
