Zupa z jarmużem i indykiem
TM5 TM6

Zupa z jarmużem i indykiem

4.4 (282 ratings)

Ingredients

  • 80 - 100 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
  • 20 g oleju kokosowego
  • 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 250 g różyczek kalafiora
  • 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 1 cm kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    or 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 700 g wody
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 150 g jarmużu, pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
456 kJ / 108 kcal
Protein
11.2 g
Carbohydrates
10.2 g
Fat
4.3 g
Fiber
3.9 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes