Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 ratings

Prep. 10min

Total 1 h

6 doses

Ingredients

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optional)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optional) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 837.3 mg

Protein 19 g

Calories 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Fat 60.6 g

Fiber 3.9 g

Saturated fat 12.4 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista maio 2018 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Rolo de espinafres e queijo

40min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1h 10min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2h

Croquetes de couve-flor

30min

Frango com noodles de arroz

2h 25min

Salada de pêssego com presunto

40min

Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão

35min

Esparguete de açafrão com peixe

50min

Salada de polvo com batata e maçã

50min

Linguine com ervilhas e fiambre

35min

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1h 40min