Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
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Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)

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Ingredients

Smoothie verde

  • 200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
  • 200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
  • 200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
  • 150 g de piña fresca troceada
  • 100 g de yogur griego
  • 30 g de miel
  • 2 kiwis pelados y en láminas
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de pipas de calabaza
  • 18 - 24 arándanos frescos

Nutrition
per 1 ración
Calories
904 kJ / 216 kcal
Protein
5.6 g
Carbohydrates
35 g
Fat
6 g
Fiber
6 g

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