Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 rating

Prep. 30min

Total 1 h 35min

6 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Difficulty

medium

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 18.8 g

Calories 1258 kJ / 298 kcal

Fat 6.4 g

Carbohydrates 44.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

Υγιεινή ζωή! 22 Recipes
International

You might also like...

Κοτόπουλο garam masala

50min

Crêpes Suzette

1 h 20min

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

No ratings

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 h

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min

Τάρτα με ξηρούς καρπούς και κράνμπερις

2 h 20min

Μουσακάς νηστίσιμος

1 h 10min

Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο

1 h 15min

Μπάμιες

1 h

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50min

Κριθαράκι με κοτόπουλο

1 h

Φακές μουτζέντρα

45min