Devices & Accessories
Ελαφριά λαζάνια
Prep. 30min
Total 1 h 35min
6 μερίδες
Ingredients
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Difficulty
medium
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
18.8 g
Calories
1258 kJ /
298 kcal
Fat
6.4 g
Carbohydrates
44.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Τάρτα μους τριπλής σοκολάτας
6 h 40min
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2 h 20min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25min
Ριζότο με γαλοπούλα
35min
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
No ratings
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 h 25min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7 h 5min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1 h 5min