Devices & Accessories
Ελαφριά λαζάνια
Prep. 30min
Total 1 h 35min
6 μερίδες
Ingredients
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Difficulty
medium
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
18.8 g
Calories
1258 kJ /
298 kcal
Fat
6.4 g
Carbohydrates
44.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
No ratings
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35min
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1 h 20min
Παγωτό σπιρουλίνα
No ratings
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 h 15min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1 h 50min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 h 5min
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 h 25min