Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 rating

Prep. 30min

Total 1 h 35min

6 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Difficulty

medium

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 18.8 g

Calories 1258 kJ / 298 kcal

Fat 6.4 g

Carbohydrates 44.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

Υγιεινή ζωή! 22 Recipes
International

You might also like...

Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα

1 h 25min

Ρατατούιγ

40min

Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό

55min

Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά

35min

Βέγκαν βούτυρο

No ratings

Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες

15min

Τσιγαρισμένο βοδινό σε λωρίδες

15min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1 h

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 h 50min

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55min

Κουνουπίδι ογκρατέν

55min