
Devices & Accessories
Chana masala
Prep. 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredients
-
ząbki czosnku2
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry10 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
oleju30 g
-
nasion kolendry1 - 2 łyżeczki
-
kurkumy, mielonej1 łyżeczka
-
przyprawy garam masala (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
białej ciecierzycy, gotowanej z puszki, odsączonej z zalewy280 - 300 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
cukru2 łyżeczki
-
kolendry, świeżej tylko liście5 gałązek
Nutrition per 1 porcję
Calories
227.1 kcal /
950.9 kJ
Protein
8.7 g
Fat
10.1 g
Carbohydrates
32 g
Fiber
6.8 g