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Minestrone mit Kichererbsen
Prep. 30min
Total 45min
6 Portionen
Ingredients
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft3 Stängel
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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Tomaten geviertelt120 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken120 g
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Öl30 g
-
Kohlrabi in Würfeln (1 cm)150 g
-
Erdäpfel, mehlig in Würfeln (1 cm)100 g
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Wasser1200 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Thymian, frisch Blättchen abgezupft3 Zweiglein
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Erbsen, tiefgekühlt150 g
-
Fadennudeln (Kochzeit 3 Minuten)70 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
768 mg
Protein
9 g
Calories
890 kJ /
213 kcal
Fat
8 g
Fiber
6 g
Saturated fat
2 g
Carbohydrates
27 g
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