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Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
Prep. 20min
Total 40min
3 Portionen
Ingredients
-
rote Linsen, getrocknet200 g
-
Wasser350 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft20 g
-
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
-
Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl25 g
-
Ras el Hanout½ TL
-
Currypulver (am besten rotes)1 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
passierte Tomaten300 g
-
Salz1 ½ - 2 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Babyspinat, frisch130 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken3 Stück
Nutrition per 1 Portion
Calories
425 kcal /
1779 kJ
Protein
23 g
Fat
17 g
Carbohydrates
44 g
Fiber
8 g
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