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Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
Prep. 15min
Total 30min
2 Portionen
Ingredients
-
Wasser zum Kochen
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
-
Nudeln150 g
-
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Öl10 g
-
Zucchini200 g
-
grüner Spargel in Stücken (4-5 cm)200 g
-
weißer Pfeffer¼ TL
-
gemischte Kräuter, getrocknet½ TL
-
Muskat1 Msp.
-
Joghurt, 0,1% Fett200 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
392 kcal /
1639 kJ
Protein
17 g
Fat
6 g
Carbohydrates
63 g
Fiber
6.8 g
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