Compatible versions
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 5 folhas de hortelã
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 35 g sumo de limão
- ½ malagueta (optional)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 400 g lombos de salmão
- 100 g ervilhas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 20 g vinagre balsâmico
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 100 g pepino cortado em cubos
- 40 g noz partida em pedaços
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2938 kJ / 703 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 45 g
- Fiber
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Massa de tinta de choco
No ratings
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 min
Salmão com legumes a vapor
40 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 min
Dourada ao vapor com salada de batata
35 min
Salmão a vapor com molho agridoce
40 min