Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

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Prep. 10min

Total 30min

8 portions

Ingredients

de riz basmati
380 g
d'oignons coupés en deux
150 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
20 g
d'eau
1000 g
de coulis de tomates
300 g
de concentré de tomate
2 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de thon en boîte au naturel émietté
300 g

Nutrition per 1 portion

Calories 250.3 kcal / 1058.1 kJ

Protein 14 g

Fat 3.6 g

Carbohydrates 40.1 g

Fiber 0.9 g

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