Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

4.1 27 ratings
Prep. 15min
Total 30min
6 porcji

Ingredients

  • 150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 220 g pomidorów przekrojonych na pół
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 30 g octu jabłkowego
  • 20 g miodu
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g wody
  • 100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
    100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
  • 240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
  • 1 awokado pokrojone w plastry

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 494 mg
Protein 4.4 g
Calories 898.2 kJ / 214.5 kcal
Fat 16.2 g
Fiber 5.3 g
Saturated fat 2.3 g
Carbohydrates 18.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...