Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 rating

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredients

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 600.3 mg

Protein 7 g

Calories 1116 kJ / 266.7 kcal

Fat 15.5 g

Fiber 6.6 g

Saturated fat 1.7 g

Carbohydrates 29.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recipes
Poland

You might also like...

Sałatka meksykańska

1 h 15min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Tabbouleh z bobem

50min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 h 15min

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40min

Sałatka tabbouleh

1 h 40min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2 h 20min

Dip z karczochów i tofu

5min

Sałatka rosyjska z burakami

1 h 10min

Guacamole z mango i żurawiną

20min