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Käse-Omelette mit Spinat
Prep. 20min
Total 30min
2 Portionen
Ingredients
-
Emmentaler Käse in Stücken80 g
-
Eier (Größe L)2
-
Meersalz4 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen4 Prisen
-
Weizenmehl, glatt40 g
-
Milch80 g
-
Schalotten halbiert2
-
Butter30 g
-
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft200 g
-
Muskat, gemahlen (optional)2 Prisen
-
Cherrytomaten halbiert200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
470 mg
Protein
28 g
Calories
2233 kJ /
534 kcal
Fat
32 g
Fiber
6 g
Saturated fat
18 g
Carbohydrates
37 g
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