Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4 51 ratings
Prep. 35min
Total 1 h
4 porcje

Ingredients

Sałatka
  • wody
    1000 g
  • kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
    120 g
  • bobu, świeżego
    400 g
    400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • kalarepy pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • roszponki
    80 g
    80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    200 g
Dressing z chili
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    ½
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny
    20 g
  • octu jabłkowego
    10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Serwowanie
  • migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
    4 łyżki

Nutrition per 1 porcję

Calories 345 kcal / 1444.5 kJ
Protein 14 g
Fat 16.8 g
Carbohydrates 43.8 g
Fiber 9.8 g
Saturated fat 2.3 g
Sodium 274.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...