Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Carbohydrates
- 7.3 g
- Fat
- 2.4 g
- Saturated fat
- 0.1 g
- Fiber
- 22.1 g
- Sodium
- 80.5 mg
Alternative recipes
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 min
Hummus z buraka
1h
Hummus z marchewki
1h 45min
Hummus z dyni
1h
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 min
Pasta z marchewki z migdałami
15 min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30 min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Tahini
10min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min