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Kokos-Blumenkohl-Suppe
Prep. 10min
Total 30min
2 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Blumenkohlröschen400 g
-
Wasser400 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7%)200 g
-
Kokosdrink100 g
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Eier abgewaschen2
-
Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
Nutrition per 1 Portion
Calories
291 kcal /
1221 kJ
Protein
16 g
Fat
14 g
Carbohydrates
20 g
Fiber
8.2 g
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