Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 1100 g wody
- 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 300 g sałaty lodowej, pokrojonej na 8 cm kawałki
- 30 - 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
-
220 - 240
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
or 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej - 250 - 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
Dressing
- 10 g musztardy miodowej
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g syropu klonowego
- 20 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
Serwowanie
- 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1195.3 kJ / 285.5 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 26.5 g
- Fat
- 18.8 g
- Saturated fat
- 3 g
- Fiber
- 9.3 g
- Sodium
- 460 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka fitness
10min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min