Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

4.3 108 ratings
Prep. 25min
Total 40min
4 porcje

Ingredients

Sałatka
  • wody
    1100 g
  • różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    350 - 400 g
  • sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
    300 g
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    30 - 40 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
    220 - 240 g
    220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    250 - 300 g
Dressing
  • musztardy miodowej
    10 g
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • syropu klonowego
    20 g
  • octu balsamicznego
    20 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • bazylii, suszonej (optional)
    ½ łyżeczki
Serwowanie
  • pestek dyni (patrz wskazówka)
    4 łyżki

Nutrition per 1 porcję

Calories 285.5 kcal / 1195.3 kJ
Protein 12 g
Fat 18.8 g
Carbohydrates 26.5 g
Fiber 9.3 g
Saturated fat 3 g
Sodium 460 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...