Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

4.3 51 ratings
Prep. 20min
Total 1 h
6 porcji

Ingredients

  • kaszanki (3 szt.), obranej, pokrojonej w 1 cm plastry
    250 - 300 g
  • czerwonego buraka pokrojonego na kawałki
    200 g
  • wody
    1045 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • kaszy gryczanej, prażonej
    150 g
  • oleju słonecznikowego
    75 g
  • śliwek, dojrzałych bez pestek, przekrojonych na pół
    150 g
  • miodu, płynnego
    10 g
    1 łyżeczka cukru
  • musztardy francuskiej
    15 - 20 g
  • czerwonego octu winnego
    30 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki, następnie w 2-3 mm plastry
    100 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    80 - 100 g
    80 - 100 g mieszanki młodych sałat

Nutrition per 1 porcję

Calories 339.3 kcal / 1420.7 kJ
Protein 9.2 g
Fat 19.5 g
Carbohydrates 35.7 g
Fiber 4.2 g
Saturated fat 3.5 g
Sodium 922.2 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...