Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g różyczek brokułu (optional)
- 250 g marchewki, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
- 250 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- ½ - 1 cebula, przekrojona na pół (optional)
- 10 - 20 rzodkiewek
- ½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100
g majonezu
or 100 g jogurtu naturalnego - 20 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, prażone, do posypania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 658.6 kJ / 157.4 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 8.7 g
- Fat
- 13.4 g
- Saturated fat
- 1.8 g
- Fiber
- 2.8 g
- Sodium
- 447.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1h 10min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20 min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM5)
10 min
Surówka brokułowa
10 min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10 min