Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

4.7 40 rating

Prep. 40min

Total 1 h 20min

3 porcje

Ingredients

Pęczak i krewetki z ananasem

100 g pęczaku kujawskiego Melvit
1000 g wody
35 g sosu sojowego
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju kokosowego
50 g orzechów nerkowca
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę

Dressing

5 g mięty, świeżej tylko liście
5 g kolendry, świeżej tylko liście
1 - 2 ząbki czosnku
30 g oleju kokosowego
½ łyżeczki oleju sezamowego
20 g octu ryżowego
15 g sosu sojowego
20 - 25 g soku z limonki
1 łyżeczka syropu z agawy
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta soli

Sałatka

100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1559.1 mg

Protein 23.9 g

Calories 2064.2 kJ / 493.4 kcal

Fat 25.4 g

Fiber 9.3 g

Saturated fat 14.9 g

Carbohydrates 47.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

PEŁNE ZDROWIA 60 Recipes
Poland

You might also like...

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 h

Krewetki z orzechami nerkowca

40min

Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem

1 h 30min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50min

Krewetki Kung Pao

45min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

55min