Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1605 kJ / 390 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 26 g
- Fiber
- 5.8 g
Alternative recipes
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Pâtes complètes aux crevettes
55min
Sandwich aux légumes et crevettes sautés
40min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min