Search
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
4.1 135 ratings
Prep. 10min
Total 30min
2 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Radieschen
    100 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Perlgraupen
    75 g
  • Salatherz klein
    1
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Nutrition per 1 Portion

Calories 243 kcal / 1015 kJ
Protein 16 g
Fat 2 g
Carbohydrates 36 g
Fiber 3.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Die Thermomix® Diät 41 Recipes
Germany

You might also like...

Risotto mit Sauerkraut

Risotto mit Sauerkraut

4.5(712)

30min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

3.5(189)

30min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

4(237)

40min

Schinken-Porree-Salat mit Ei

Schinken-Porree-Salat mit Ei

4.5(1K)

25min

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

3.5(52)

25min

Gurken-Dill-Milchshake

Gurken-Dill-Milchshake

4(152)

5min

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

4(278)

35min

Kräuterlassi

Kräuterlassi

4(186)

5min

Feta-Spinat mit Spiegelei

Feta-Spinat mit Spiegelei

4(728)

35min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

4(157)

45min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

4.5(852)

30min

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

4.5(503)

30min