Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 ratings

Prep. 15min

Total 55min

4 doses

Ingredients

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1022 mg

Protein 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Fat 29 g

Fiber 5.5 g

Saturated fat 5 g

Carbohydrates 61 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Abril 2020 34 Recipes
Portugal

You might also like...

Hambúrgueres de noz e feijão

1 h 45min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1 h 15min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 h 45min

Bowl de cogumelos vegan

1 h 20min

Rolo vegetariano

1 h 50min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 h 20min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min

Piza com base de lentilhas

30min

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1 h 15min

Miniquiches de legumes a vapor

40min