Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

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Prep. 10min

Total 15min

2 Portionen

Ingredients

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Nutrition per 1 Portion

Calories 281 kcal / 1175 kJ

Protein 22 g

Fat 1 g

Carbohydrates 41 g

Fiber 3.6 g

Saturated fat 0 g

Sodium 94 mg

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