Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 109 ratings

Prep. 15min

Total 1 h 15min

4 porcje

Ingredients

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 4.6 g

Calories 835.7 kJ / 199.7 kcal

Fat 13.5 g

Fiber 5.1 g

Carbohydrates 18.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Recipes
Poland

You might also like...

Sałatka fitness

Sałatka fitness

10min

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min

Tabbouleh z surowymi warzywami

Tabbouleh z surowymi warzywami

1 h 45min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min

Surówka brokułowa z jagodami goji

Surówka brokułowa z jagodami goji

10min

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1 h 55min

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10min