Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 6 g
- Fiber
- 11.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Chili non Carne
1h
Bolognaise au soja
40min
Pain de viande "pieds d'Halloween"
1h 30 min
Pak-choï et riz au jambon
40min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
1h 20min
Riz au lait
1h
Saucisson au chocolat
3h 10min
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35min
Salade de quinoa
40min
Boulettes à l'aubergine
1h
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 min