Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów

Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów

4.7 164 ratings
Prep. 10min
Total 50min
4 porcje

Ingredients

Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką
  • mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
    10 - 20 g
  • piersi z indyka, bez skóry, bez kości w jednym kawałku
    500 - 600 g
  • oliwy z oliwek
    10 - 15 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • wody
    800 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    200 - 300 g
  • zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    200 g
    200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
Purée z ziemniaków i batatów
  • ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2 cm kawałki
    650 g
  • batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
    350 g
  • mleka
    350 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • masła
    30 g
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty

Nutrition per 1 porcję

Calories 509 kcal / 2131 kJ
Protein 38 g
Fat 13.5 g
Carbohydrates 63.3 g
Fiber 9 g
Saturated fat 6.3 g
Sodium 1194 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...