Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g cebuli
or 30 g cebuli dymki - 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku (optional)
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
- 250 g ryżu brązowego
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
or 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- białe wino lub woda (pół szklanki, ok. 100 g)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Carbohydrates
- 59.3 g
- Fat
- 6.8 g
- Saturated fat
- 1 g
- Fiber
- 3.3 g
- Sodium
- 682.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40min
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1h 15min
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1h 20min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Wegańskie leczo z kurkami
40min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Zapiekanka ziemniaczana
40min