Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 240 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 4 brins de thym frais, effeuillés
- 3 c. à soupe bombée de farine
- 50 g d'olives noires
- du sel
- du poivre moulu
- 5 c. à soupe d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 150 g de roquette
- 50 g de graines variées
- 1 trait de sauce de soja
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1754 kJ / 421 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 33 g
- Fat
- 23 g
Alternative recipes
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Sauce bolognaise aux lentilles
55 min
Sauce bolognaise aux lentilles
35 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Chili sin carne
1h 25min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h