![Massa cremosa de espelta com espargos e morangos Massa cremosa de espelta com espargos e morangos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/55b723b7-20f3-44eb-b33b-9d6919b9b884/Derivates/393c2737-87a5-421c-8687-fe6ba7d10efe.jpg)
Difficulty
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Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g chalota
- 20 g azeite
- 6 espargos verdes cortados em pedaços (1 cm aprox.)
- 5 morangos cortados em metades
- 170 g água
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes - 80 g massa tipo fusilli de espelta
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2243 kJ / 536 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 74 g
- Fat
- 22 g
- Saturated fat
- 3 g
- Fiber
- 7 g
- Sodium
- 20 mg
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