![Salada de três leguminosas Salada de três leguminosas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF9EFCC9-B65B-4B9F-9940-A5CA2B1D7978/Derivates/7F2F9757-96F6-4858-8856-B1654D30648B.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 14.8 g
- Saturated fat
- 2 g
- Fiber
- 7.3 g
- Sodium
- 501.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Salada de batata e camarão com molho cocktail
40min
Salada de massa grega
30min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Ratatouille
40min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50min
Calzone de legumes
1h
Strogonoff de legumes
30min
Penne mediterrânico
50min
Fusilli com legumes e nozes
40min
Salada de arroz com camarão e legumes
30min