Devices & Accessories
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
Prep. 10min
Total 50min
6 pièces
Ingredients
-
200 g de courgette en morceaux
-
2 œufs
-
100 g de son d'avoine
-
1 c. à soupe de graines de chia
-
1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
4 c. à soupe d'huile de tournesol
-
4 poignées de roquette
-
1 c. à soupe de copeaux de parmesan
-
huile d'olive pour la finition
Difficulty
easy
Nutrition per 1 pièce
Protein
5 g
Calories
619 kJ /
149 kcal
Fat
9 g
Carbohydrates
9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Recipes
France
France
You might also like...
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Biscuits au sucre de coco
55min
Crackers aux graines
40min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 h 5min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 h 50min
Crackers au sarrasin et romarin
1 h 30min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 h 5min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Falafels au four
40min
Pain protéiné au fromage blanc
1 h