Devices & Accessories
Ryba na parze z zielonym purée
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
41.6 g
Calories
1673 kJ /
398.3 kcal
Fat
13 g
Fiber
6.8 g
Carbohydrates
25.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ KOLOROWO II
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Gotowanie kaszy bulgur
25min
Gotowanie 200 g ryżu jaśminowego
35min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50min
Japońska zupa ramen
1 h 50min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Pyry z gzikiem
1 h