Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

4.5 426 ratings
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje

Ingredients

  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 500 g wody
  • 500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 300 g różyczek brokułu
  • 720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
  • 40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • oliwa z oliwek do skropienia
  • mieszane zioła, świeże do dekoracji
  • cytryna pokrojona w plastry, do podania

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Protein 41.6 g
Calories 1673 kJ / 398.3 kcal
Fat 13 g
Fiber 6.8 g
Carbohydrates 25.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...