Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.6 22 ratings

Prep. 20min

Total 40min

4 doses

Ingredients

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Calories 1550 kJ / 370.5 kcal

Fat 24 g

Fiber 5.8 g

Saturated fat 7.3 g

Carbohydrates 17.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã

Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã

1 h 30min

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45min

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45min

Curgete recheada com caril de carne picada

Curgete recheada com caril de carne picada

1 h 5min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Pastéis de pescada e batata-doce

Pastéis de pescada e batata-doce

1 h

Hambúrgueres de frango

Hambúrgueres de frango

1 h

Peru com legumes

Peru com legumes

35min

Peru com molho de cogumelos

Peru com molho de cogumelos

40min