![Espirais de curgete com bolonhesa de peru Espirais de curgete com bolonhesa de peru](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c58bad59-fd1c-493a-86d4-330e7bd9250c/Derivates/d5b1ecf4-8f42-4f52-94c9-afae0792dd1a.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- 80 g cenoura
- 40 g aipo
- 40 g azeite
- 350 g carne de peru picada
- 2 c. chá de concentrado de tomate
- 400 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 750 g curgete cortada em espiral (ver dica)
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g queijo feta esfarelado
- 40 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Carbohydrates
- 17.3 g
- Fat
- 24 g
- Saturated fat
- 7.3 g
- Fiber
- 5.8 g
- Sodium
- 1094.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45min
Caril de bacalhau e coco
25min
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45min
Muffins de peru e ovo
1h
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
55 min
Empadão de couve-flor
1h 35min
Piza de frango low carb
1h
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Almôndegas de peru cremosas
45min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min