Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 242 ratings
Prep. 10min
Total 40min
8 porcji

Ingredients

  • czerwonej soczewicy, suszonej
    100 g
  • wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
    1000 g
  • oliwy z oliwek
    5 g
  • soli
    1 ½ - 2 łyżeczki
  • jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    1
  • cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
    2
  • ząbek czosnku
    1
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    250 g
  • majonezu, wegańskiego
    120 g
  • szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
    10 g
  • curry, mielonego
    2 łyżeczki
  • płatków drożdżowych nieaktywnych
    2 łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ¼ łyżeczki

Nutrition per 1 porcję

Calories 173 kcal / 726 kJ
Protein 6 g
Fat 9 g
Carbohydrates 16 g
Fiber 4 g
Saturated fat 1 g
Sodium 436 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...