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Möhrensuppe mit Zimt
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredients
-
50 g RauchmandelnMandeln50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Joghurt, 3,5% Fett150 g
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Salz1 ½ TL
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 - 10 g
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Zwiebel halbiert1
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Möhren in Stücken800 g
-
Öl10 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
-
Zimtstange½
-
Orange, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst½
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Wasser750 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Pfeffer½ TL
-
Koriander, frisch zum Garnieren
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
457 mg
Protein
6 g
Calories
910 kJ /
217 kcal
Fat
11 g
Fiber
8.1 g
Saturated fat
2 g
Carbohydrates
28 g
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Zimtliebe
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Germany
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