Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 rating

Prep. 15min

Total 1 h 40min

6 doses

Ingredients

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 614.9 mg

Protein 17 g

Calories 1658 kJ / 396 kcal

Fat 26 g

Fiber 8.7 g

Saturated fat 9.4 g

Carbohydrates 26 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Terra verde, saúde à mesa 71 Recipes
Portugal

You might also like...

Quiche de beterraba

1 h 30min

Panacota com coco e laranja caramelizada

3 h

Sopa Pho rápida com rábano espiralizado - TM5

No ratings

Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares

40min

Barquinhos de meloa com creme de mirtilos e banana

10min

Queijadinha

30min

Brigadeiro de milho verde

30min

Dadinho de tapioca

3 h 10min

Tarte de fruta

No ratings

Hambúrgueres vulcão

1 h 10min

Cheesecake de chocolate a vapor

1 h

Bolo de amêndoa e gila

1 h 40min