Compatible versions
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 8.1 g
- Saturated fat
- 1.3 g
- Fiber
- 2.1 g
- Sodium
- 197.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Trouxas de legumes
1h
Tacos com legumes e feijão - TM5
No ratings
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min
Iogurte de soja com coco
10h
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Iogurte de soja com frutos silvestres
10h
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min