![Piza de atum low carb Piza de atum low carb](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C18CB823-E868-4CCF-B6E0-D5FBEC0AFE16/Derivates/c148c92d-94f9-4b61-b561-a5f0a840ccd8.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g queijo Gouda cortado em pedaços
- 195 g atum em lata, ao natural, escorrido
- 2 ovos
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 1 ½ c. chá de orégãos
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 100 g curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 3 cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1118 kJ / 267.2 kcal
- Protein
- 32.3 g
- Carbohydrates
- 11.4 g
- Fat
- 11.1 g
- Saturated fat
- 5.2 g
- Fiber
- 3.1 g
- Sodium
- 1654.4 mg
Alternative recipes
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45min
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45min
Salmão com batata e curgete - TM5
1h 15min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Muffins de peru e ovo
1h
Piza de batata-doce
1h 5min
Strudel de maçã
3h 20min
Empadão de couve-flor
1h 35min
Mistura de especiarias para speculoos
10 min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Empadas de legumes com queijo
1h