Hummus de mazăre și fasole
TM6 TM5

Hummus de mazăre și fasole

4.3 (6 ratings)

Ingredients

  • 60 g semințe de susan
  • 2 lingurițe semințe de chimion
  • 300 g mazăre congelată
  • 90 g ulei de măsline, plus pentru stropit
  • 60 g apă
  • 2 lingurițe zahăr (optional)
  • 30 g zeamă de lămâie
  • 2 căței de usturoi
  • 30 g iaurt grecesc
  • 1 cutie de conservă fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
  • sare, după gust

Nutrition
per 1 porție
Calories
1070 kJ / 256 kcal
Protein
6 g
Carbohydrates
13 g
Fat
20 g
Fiber
4 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes