Skip to main content Search
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
2.3 3 ratings
Prep. 10min
Total 40min
4 doses
Sign up for free

Ingredients

  • água
    1400 g
  • sal
    1 ½ - 2 c. chá de
  • quinoa tricolor
    250 g
  • brócolos só os floretes
    200 g
  • cenoura cortada em rodelas
    150 g
  • curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
    150 g
  • sementes de abóbora
    80 g
  • alface romana cortada em pedaços
    150 g
  • folhas de espinafres, frescas
    120 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • tomate verde cortado em pedaços
    500 g
  • salsa só as folhas
    2 - 3 pés de
  • coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    2 - 3 pés de
  • alho
    2 dentes de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (2-3 cm aprox.)
    400 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 861.3 mg
Protein 43.6 g
Calories 2710.1 kJ / 647.7 kcal
Fat 28.7 g
Fiber 10.1 g
Saturated fat 6.4 g
Carbohydrates 61.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

As melhores amigas 30 Recipes
Portugal

You might also like...

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

4.2(249)

40min

Quiche de alho-francês e queijo

4.5(13)

1 h 5min

Pão de queijo

4.4(564)

1 h

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(17)

30min

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(136)

1 h 25min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(81)

3 h 25min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(71)

35min

Omelete no pão

4.5(10)

40min

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1 h

Piza de batata-doce

4.3(66)

1 h 20min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(26)

50min

Caril de cogumelos

4.3(194)

20min

 Show all
Show all