Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
or 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2405.5 kJ / 575 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Carbohydrates
- 68.2 g
- Fat
- 20.6 g
- Saturated fat
- 3.9 g
- Fiber
- 3.9 g
- Sodium
- 135.3 mg
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