Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2500 g di acqua
- 10 g di sale
- 400 g di orzo perlato, precedentemente sciacquato
- 6 uova, fredde di frigorifero
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato (peso netto)
- 80 g di olive nere
- 100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
- 120 g di pomodori datterino a metà
- 70 g di rucola
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 757.9 kJ / 181.1 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Carbohydrates
- 10.7 g
- Fat
- 9.2 g
- Saturated fat
- 0.4 g
- Fiber
- 0.9 g
- Sodium
- 195.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Cottura del farro perlato
35min
Insalata di riso venere
40min
Insalata di farro vegetariana
1h 30 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1h 30 min
Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
50 min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Farro alla nizzarda
40min
Riso nero vegetariano
35min
Insalata di orzo
40min