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Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Prep. 10min
Total 45min
6 porzioni
Ingredients
-
120 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
-
1 ½ spicchio di aglio
-
75 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
180 g di foglie di spinaci freschi
-
6 uova
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino raso di sale
-
450 g di asparagi puliti
-
90 g di cipollotti a pezzi
-
600 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
-
700 g di acqua
-
1 ½ cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
6 foglie di basilico
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
809.6 mg
Protein
18.8 g
Calories
1467.9 kJ /
350.8 kcal
Fat
22.4 g
Fiber
6.7 g
Saturated fat
6.7 g
Carbohydrates
19.9 g
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